1. Зарядка: сегодня очень помогла проснуться и взбодриться. Простейшие упражнения, но телу явно нравится.
2. Чтение: новая порция мудрости автора и исключительного качества содержимого добавили дню ясности и радости.
3. Планка: уже намного легче, видимо сказывается привычка тела к периодическим спонтанным планкам, которые делал на протяжении нескольких мемяцев в хаотичном порядке. Даже как-то уже ощущается в теле больше силы справляться со статичной нагрузкой.
4. Практика английского: сегодня более пристально всмотрелся в функционал LinguaLeo. Заглянул в свой словарь, который спонтанно начал пополнять пол-года назад. Выполнил пару упражнений, подучил пару десятков слов. Все-таки разработчики и педагоги хорошенько постарались и поработали над этим сервисом.
Порадовала возможность просмотра видео с TED-конференций с параллельным скриптом и возможностью добавления слов на обучение и практику.
5. Медитация: легко и без усилий.
6. Полезный пост в СМ: поделился радостью о LinguaLeo, не смотря на несколько "игрушечный" интерфейс. В итоге Марианне помог вспомнить название сервиса для изучения английского, которое целый день пыталась вспомнить. Приятно :)
7. Позвони родителям: одно из самых важных откровений дня. Поподробнее поговорил с отцом о его здоровье. Выяснилось, что давление, с которым ходят-то не все. Уже вторую неделю посещает дневной стационар, уколы колят, таблетки принимает.
На самом деле - обрадовался я такому повороту. Возможно этот прецедент поможет ему проследить всю причинно-следственную связь и начать ответственно работать с причинами…
8. Фото дня: решено оливки покупать и кушать почаще.
9. Минимизация перфекционизма: сегодня практически не было такой области деятельности, с перфекционизмом в которой можно было бы поработать. Но в целом одна даже память об этой привычке помогает щелкнуть себя по носу в нужный момент.
10. Слежка за "словами-паразитами": ни одного "короче" и около парочки "как бы" и "в общем".
Комментариев нет:
Отправить комментарий