День 22-й. Сонливая облачность

Фото дня – "Два варенья: ткемали и мёд"

Раньше был сильно подвержен климатической серости. Пасмурность, дожди, прохлада и прочие признаки осени и зимы как-то уж слишком вносили свои коррективы в эффективность рабочих процессов и общий настрой на победу.

За последние годы такое восприятие существенно улучшилось и стало значительно более гибким. Вот только иногда все-таки бывают небольшие застои и происходят некоторые меланхоличные возвраты. Так случилось и сегодня. Не успел ухватить за хвост момент принятия решения "ой, что-то как-то я не выспался, и работать не сильно хочется пока..." как тут же первая половина дня упала в пропасть ленности и того, что по-русски часто называем состоянием "в лом".

Вся эта история успела нанести некоторый вред и всему процессу 10 привычек в день.
Не не, все 10 остались успешно завершенными, просто расстянулось все прилично.
Силой намерения и рационального мышления ситуация выровнялась ближе к вечеру.

Еще сегодня пришло отчетливое понимание:
поскольку хочу поскорее запускать долгожданные бизнес-процессы и некоторое время совмещать все с удаленной работой, выполнением привычек и ведением дневника, то крайне необходимо выделять на все эти элементы пропорционально адекватное количество времени минут.

Комментировать

Итоги 3-ей недели. "Кочевник в ремонте"

Благодаря тому, что изначальный прицел был взят на 90 дней, отрезок в 21 день прошел сравнительно легко и непринужденно.

Уже есть устойчивое ощущение того насколько некоторые из 10 действий уже крепко закрепились и стали логической частью каждого дня.

В первую очередь это зарядка, чтение, медитация, планка, звонки родителям, контроль слов-паразитов и минимизация перфекционизма.

Иначе дела обстоят с практикой английского (непосредственно с помощью приложений WordSteps, LinguaLeo и Duolingo), фотографией дня и постом в социальные медиа. На английский иногда действительно будто "не хватает времени", хотя это звучит даже нелепо.
Фотография дня иногда делается "абы что-то" сфотографировать. Особенно это касается дней, когда посещение улицы может длиться 5-10 минут.
Пост в социальные медиа порой воспринимается "с чего это я должен излагать то, что кажется здравым только потому, что это актуально для меня и для сегодня"... Понимаю, что это не более чем "искажение программы"... видимо, сказывается, тот длительный перерыв и практически нулевая активность в социальных сетях.

Из-за отсутствия интернета в этой квартире, кочевал по киевским "местам раздачи вай-фая". Ощутимо много времени тратилось на переезды, но эти часы не проходили зря.

Ремонт практически окончен, интернет летает (даже провайдер сам позвонил поинтересоваться все ли в порядке)... так что со следующей недели планирую выделить больше времени самому дневнику и внести кое-какие освежающие мотивы. Будет видно вскоре...

Комментировать

День 21-й. Блэк Джэк, детка

Фото дня – "Coloring a toilet"

Вот и настал тот пресловутый, двадцать первый день.
Ознаменовался он финальным ремонтным рывком. Многое сделали затянувшегося, остались считанные штрихи, чтобы уже наконец-то поубирать миски, валики, тряпки, краники :)

Таки да, бесспорно, все 10 привычек по ощущениям уже достаточно глубоко вошли вовнутрь и стали ощутимой и важной частью каждого дня. Но, все-таки явно большее количество дней, а особенно 90, будет более полезным, убедительным и неопровержимым подтверждением.

Комментировать

День 20-й. Информационные технологии

Фото дня – "One eyed breadman"

Свершилось.
Наконец-то на новом месте жительства провели интернет.
Казалось бы – сегодня это сделать не составляет никакого труда. Но в данном случае имел место провайдерский форс-мажор, который и затянул весь процесс.

Утренняя зарядка до такой степени уже стала естественным началом дня, что не представляется как и зачем иначе. Даже если недосып или пересып, включает и заводит она все механизмы в миг. Ну, в смысле в 7 минут :)

Планка также идет все проще и проще. Видимо, вскоре, пойду на увеличение: с суммарных 5 минут до 5 с половиной, хотя бы.

Комментировать

День 19-й. Тянущийся

Фото дня – "No Limits"

Тянущийся день с непередаваемой сонливостью ближе к 21-ому часу...
Снова все прошло более чем гладко.
Планку второй вечер подряд делаю около половины девятого. Все-таки поздновато.
После нее сегодня совсем неприятная слабость и опять-таки, сонливость.

Комментировать

День 18-й. Кочюющий

Фото дня – "Koloski"

По сравнению с переездом и всеми мероприятиями ему предшествовавшими, все стало как-то даже слишком гладко. Ну... почти гладко.
"Палки в колесах" в эти дни появляются из-за отсутствия интернета на новом месте обитания.
Столько лестных отзывов слышал о "Домашнем интернете" от Киевстар, а тут что-то они совсем действуют вразрез сложившемуся мнению. Остается пока ждать...

Так что в эти дни для того, чтобы поработать онлайн приходится кочевать с одного кафе в другое. Занятие весьма интересное, но и отвлекающее. Для текущих задач все-таки оптимальнее специальная "рабочая атмосфера".

Все привычки из списка сегодня идут постепенно и ненавязчиво, вписываясь в сценарий того или иного момента.

В последние дни планка, английский и медитация идут в вечерней части программы и успеваются.

Комментировать

День 17-й. Устойчивее

Фото дня – 'Double Workin'

Весьма занятный вышел день.
После сверх напряженных дней переезда начались тянущиеся ремонтные и постремонтные дни.

Особых экстремальных ситуаций с выполнением привычек сегодня не возникло. Все как-то даже было более чем гладко.
Устойчивость всего десятка значительно возросла и это сильно ощутимо.

Уже не представляю себе возможным, например, отказать себе в удовольствии сделать зарядку, планку, помедитировать каждый день... До такой степени был с самого начала эксперимента заряжен на 90-дней интервал, что только сейчас вспомнил, что ведь уже семнадцатый его день. До того пресловутого 21-ого дня остается всего 4.

Тем интенсивнее вырисовывается теоритеческая устойчивость внедрения каждого из 10 действий в ежедневные сценарии в течение всего периода 90 дней...

Комментировать